Veelgestelde vragen over acupressuur matten
Wat is een acupressuur mat?
Een acupressuur mat is een mat met duizenden drukpunten die bedoeld zijn om druk uit te oefenen op specifieke punten op het lichaam. Het is gebaseerd op de acupressuur massagetechniek afkomstig uit Azië. De acupressuur mat stimuleert de doorbloeding, maakt blokkades op de energiebanen vrij, ontspant de spieren, verlicht de pijn en helpt lichaam en geest te ontspannen. Acupressuur matten worden vaak gebruikt als alternatieve therapie voor pijnverlichting, ontspanning en het verbeteren van de slaapkwaliteit.
Hoe werkt de acupressuur mat?
Wanneer je de BrellaVio acupressuur mat gebruikt, komt je lichaam in contact met duizenden drukpunten op de mat. Alleen wat doet de acupressuur mat met je lichaam? Je lichaam doorloopt onderstaande fases:
Fase 1: De eerste fase begint na 10 tot 20 seconden. Tijdens deze fase wil je lichaam zich verzetten tegen de prikkels van de acupressuur mat.
Fase 2: Na 20 tot 60 seconden kom je in de tweede fase. Hier wordt de bloedsomloop gestimuleerd.
Fase 3: Nadat de bloedsomloop gestimuleerd is, worden na 1 tot 2 minuten eventuele blokkades op de energiebanen opgeheven.
Fase 4: Bereik je de 2 tot 4 minuten, dan ervaar je een warm gevoel.
Fase 5: Na 4 tot 8 minuten produceert je lichaam gelukshormonen, zoals endorfine, waardoor pijn en stress verminderen.
Fase 6: De laatste fase bereik je na 8 tot 20 minuten. Hierbij bereikt je lichaam een staat van complete ontspanning. De acupressuur mat voelt aan als een persoonlijke masseur!
De voordelen van een acupressuur mat
De acupressuur mat wordt ingezet als alternatieve therapie voor pijnverlichting, ontspanning en het verbeteren van de slaapkwaliteit. Maar waarom zou je kiezen voor acupressuur? Hieronder staan de 8 meest voorkomende voordelen opgesomd:
1. Vermindert stress en bevordert ontspanning:
Een acupressuur mat helpt om de geest te kalmeren en te ontspannen, waardoor de symptomen van stress en spanning verminderen. Dit helpt slaapproblemen te verminderen en een betere nachtrust te bevorderen.
2. Verlicht spierpijn en andere soorten pijn:
De duizenden drukpunten oefenen druk uit en stimuleren het lichaam. Hierdoor helpt de acupressuur mat om spierspanning en pijn te verminderen. Het wordt gebruikt om verschillende soorten pijn te verlichten, zoals nek-, schouder- en rugpijn.
3. Verbetert de slaapkwaliteit en het energieniveau:
Het gebruik van de acupressuur mat helpt om de energie in het lichaam te verhogen en het gevoel van vermoeidheid en uitputting te verminderen.
4. Stimuleert de productie van gelukshormonen:
De vele drukpunten op de acupressuur mat helpen bij het vrijgeven van endorfines, serotoninen en oxytocine, die bekend staan als ‘gelukshormonen’. Dit draagt bij aan een algemeen gevoel van welzijn en geluk.
5. Heeft een verminderend effect op migraineaanvallen:
De acupressuur mat helpt om de spierspanning te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren, wat helpt bij het verminderen van migraineaanvallen.
6. Vermindert de pijn van menstruatie:
Bij menstruatiepijn haalt de acupressuur mat spierspanning weg, wat helpt bij het verminderen van deze pijn.
7. Helpt bij verminderen van symptomen van fibromyalgie:
De acupressuur mat helpt bij het verminderen spierspanning en dus pijn en andere symptomen van fibromyalgie.
8. Helpt bij het beheersen van autisme en ADHD:
De duizenden drukpunten op de acupressuur mat stimuleren het lichaam, waardoor het helpt om de geest te kalmeren. Hierdoor verminderen symptomen van stress en angst. ADHD is daardoor beter onder controle te houden.
Wanneer gebruiken?
De acupressuur mat kan op elk moment van de dag worden gebruikt. Het is afhankelijk van je eigen behoeften. Het is een goedkope en eenvoudige manier om pijnklachten en stress te verminderen, de kwaliteit van je slaap te verbeteren en volledige ontspanning te bereiken. Hier zijn enkele veelvoorkomende momenten waarop mensen de mat gebruiken:
Het gebruik van de acupressuur mat helpt om het lichaam te ontspannen en de slaapkwaliteit te verbeteren. Het helpt ook om te ontprikkelen of -stressen na een drukke dag.
De acupressuur mat helpt om spierpijn te verminderen en het herstelproces te versnellen na een intensieve training.
- Tijdens pauzes op het werk:
Als je een zittend beroep hebt, helpt het gebruik van de acupressuur mat om de doorbloeding te verbeteren en stijfheid en spanning in de spieren te verminderen.
- Bij hoofdpijn of migraine:
De acupressuur mat helpt om de pijn te verlichten door de punten in het lichaam te stimuleren die geassocieerd worden met hoofdpijn en migraine.
De acupressuur mat helpt om de spieren te ontspannen en de doorbloeding te verbeteren. Dit helpt om pijn en stijfheid in de rug en nek te verminderen.
De BrellaVio acupressuur mat: hoe te gebruiken?
De acupressuur mat wordt op verschillende manieren gebruikt, zoals erop liggen, staan of zitten. Het is ook mogelijk om de acupressuur mat op andere delen van het lichaam, zoals de buik of benen, te gebruiken. Vaak wordt de mat gebruikt in combinatie met het acupressuur kussen voor een comfortabele positie.
De frequentie en duur van het gebruik verschillen per persoon. Sommigen gebruiken de mat dagelijks, terwijl anderen dit één keer per week doen. Hoe vaak je op de acupressuur mat mag liggen, hangt af van jouw eigen behoeften en voorkeuren. Er is dus geen specifieke frequentie voor het gebruik van de acupressuur mat. Gemiddeld wordt de mat 3 tot 4 keer per week gebruikt, voor ongeveer 15 tot 30 minuten per keer.
In het begin kan het gebruik onwennig aanvoelen en daarom raden wij aan om te beginnen met 10 minuten. Verhoog dit daarna geleidelijk met stapjes van 5 minuten. Voor het beste resultaat raden wij aan om de mat te gebruiken met zo min mogelijk dempende kleding.
Oefeningen voor de acupressuur mat
Hoe je de BrellaVio acupressuur mat moet gebruiken staat hierboven beschreven. Er zijn verschillende oefeningen uit te voeren tijdens dit gebruik. Oefeningen helpen bij het verminderen van pijn, stress, angst en spanning in het lichaam. Ook versterkt het de spieren, verbetert het de flexibiliteit en bevordert het een gezonde houding. Hieronder staan 4 voorbeelden:
1. Ontspanningsoefening:
Ga met je rug op de acupressuur mat liggen. Adem diep in en uit, terwijl je je spieren ontspant. Visualiseer tegelijkertijd dat je lichaam diep ontspannen is.
2. Voetmassage:
Ga zitten op een stoel of bank en plaats de acupressuur mat onder je voeten. Breng langzaam druk uit door heen en weer te bewegen. Ga vervolgens langzaam op de mat staan en verhoog de druk geleidelijk door je gewicht te verplaatsen.
3. Rug stretch:
Ga op je rug liggen met de acupressuur mat onder je rug. Buig je knieën en plaats je voeten plat op de grond. Leg je armen langs je zijden en adem rustig in en uit. Til vervolgens je bekken omhoog en houd deze positie een paar seconden vast voordat je weer terugkeert naar de startpositie.
4. Zittende rugmassage:
Ga op een stoel zitten en leg de acupressuur mat op de rugleuning van de stoel. Leun achterover tegen de mat en rol langzaam heen en weer over de mat. Voel hoe de mat druk uitoefent op je rugspieren en geef extra aandacht aan eventuele knopen of spanningen.
Hoe werkt een acupressuur mat bij het verminderen van stress?
Een gebrek aan ontspanning is een belangrijke oorzaak van stress. De werking van de acupressuur mat is het helpen door druk uit te oefenen op specifieke punten in het lichaam. Hierdoor wordt de bloedcirculatie gestimuleerd en natuurlijke hormonen, zoals endorfines, vrijgegeven. Deze hormonen hebben een pijnstillend en stressverlagend effect en helpen het lichaam te ontspannen. Als gevolg hiervan verminderen de fysieke symptomen van stress, bereikt het lichaam volledige rust en ontstaat er een diep gevoel van ontspanning.
Het verhelpen van pijnklachten
Vaak ontstaan pijnklachten door spanningen in het lichaam, zoals nek-, schouder- en rugpijn. De acupressuur mat oefent druk uit op verschillende spieren in het lichaam, waardoor spanningen en de daaruit voortvloeiende pijnklachten verminderen. De drukpunten stimuleren ook de bloedcirculatie en energiestroom in het lichaam. Blokkades op energiebanen zijn vaak de oorzaak van (chronische) pijnklachten. De acupressuur mat verwijdert deze blokkades en zorgt ervoor dat er weer voldoende energie door het lichaam stroomt, waardoor pijnklachten afnemen of verdwijnen.
De acupressuur mat helpt voor een betere slaapkwaliteit
Veel mensen gebruiken de acupressuur mat vlak voor het slapengaan om zich volledig te ontspannen en gemakkelijker in slaap te vallen. Naast het verbeteren van het inslapen, zorgt de ontspanning ervoor dat je een diepere slaap hebt. Dit leidt tot een betere slaapkwaliteit. Hierdoor word je de volgende dag verfrist wakker en ben je klaar voor een nieuwe dag.
Wat zijn de ervaringen van anderen met de BrellaVio acupressuur mat?
We zijn blij te kunnen zeggen dat we al duizenden tevreden klanten hebben en dat we al veel positieve feedback hebben ontvangen over onze acupressuur mat. Veel klanten laten een review, over hun ervaring met de acupressuur mat, achter op platformen als Trustpilot.
Ook zijn steeds meer experts op het gebied van gezondheid geïnteresseerd in onze producten, waaronder het Nederlandse gezondheidsplatform Gezondheidsnet dat onze acupressuur mat heeft goedgekeurd.
Zelfs Michael Pilarczyk, auteur van ‘Master Your Mindset’, is fan van onze acupressuur mat en heeft deze omschreven als: ‘Heerlijk! Echt lekker om af en toe op ons BrellaVio spijkermatje te liggen. Het voelt fijn, lekker relaxed en ook wanneer je een tijdje liggend wil mediteren is het echt een heerlijk gevoel. Wij gebruiken de mat nu wekelijks en vaker wanneer we spanning voelen in onze rug, nek en schouders.’
Zwanger en een acupressuur mat gebruiken? Hier moet je op letten
Bij zwangerschap is het belangrijk om voorzichtig te zijn met het gebruik van een acupressuur mat. Ons advies is om tijdens de zwangerschap geen gebruik te maken van de acupressuur mat. Sommige punten op het lichaam hebben namelijk invloed op de hormonen en baarmoeder, wat gevaarlijk kan zijn voor zowel de zwangere vrouw als haar baby.
Bovendien kan het gelukshormoon oxytocine weeën opwekken. Daarom is het belangrijk dat het lichaam tijdens deze periode in balans blijft. Indien je toch een acupressuur mat wilt gebruiken tijdens je zwangerschap, raden wij aan om uiterst voorzichtig te zijn en het gebruik te beperken tot specifieke delen van het lichaam, zoals de rug en benen.
Voorafgaand aan het gebruik van een acupressuur mat tijdens de zwangerschap is het altijd belangrijk om advies te vragen aan je arts.
Acupressuur mat online bestellen bij BrellaVio
Wil je gemakkelijk en snel een acupressuur mat online bestellen? Dit kan gelukkig via onze website. Je vindt veel informatie over de acupressuur mat en kunt daarnaast kiezen uit een divers assortiment.
In ons assortiment bieden we verschillende kleuren acupressuur matten aan, waaronder zwart, grijs, pastel roze en pastel turquoise.
Bovendien hebben we ook een ‘Eco’ variant, met een vulling van kokosnootvezels, in tegenstelling tot het standaardmodel met een foam vulling. De Eco variant heeft daarnaast een natuurlijke kleur doordat het linnen niet geverfd is.
Het is essentieel om vooraf te bepalen welk model en welke kleur acupressuur mat je het liefst wilt kopen. Ook is het belangrijk om te overwegen of je een acupressuur kussen wilt kopen in aanvulling op de mat.
Het bestellen van een acupressuur mat bij BrellaVio is niet alleen handig, maar ook betrouwbaar en veilig. Bestellingen die voor 23:00 uur worden geplaatst, worden de volgende werkdag geleverd. Voor bestellingen buiten Nederland geldt een levertijd van 1 tot 3 werkdagen. We garanderen dus een snelle levering en daarnaast bieden we een goede service en ondersteuning. Bekijk onze website dus vooral uitgebreid en ontdek welke acupressuur mat het beste bij jou past!
(4,7/5)
