Wat is de orgaanklok en welk orgaan werkt wanneer?

Orgaanklok Wat is de orgaanklok en welk orgaan werkt wanneer?

De traditionele Chinese geneeskunde gaat ervan uit dat elk orgaan in ons lichaam zijn eigen ritme volgt en op specifieke momenten van de dag het meest actief is. Dit principe noemen we de orgaanklok. In dit blog leggen we uit wat de orgaanklok precies inhoudt, welk orgaan op welk moment het actiefst is en hoe dit je gezondheid beïnvloedt. We bespreken ook de relatie tussen organen en emoties en wat je kunt doen om je lichaam optimaal te ondersteunen door het ritme van de orgaanklok te volgen.

Wat is de orgaanklok?

De orgaanklok is een concept uit de traditionele Chinese geneeskunde en geeft aan op welke momenten van de dag bepaalde organen op hun krachtigst zijn. Volgens dit idee doorloopt de energie (chi) je organen in een vaste volgorde, waarbij elk orgaan ongeveer twee uur de dominante energie ontvangt. Dit ritme zou niet alleen je fysieke gezondheid beïnvloeden, maar ook je emotionele toestand en je energieniveau.

De orgaanklok kan inzicht geven in waarom je op bepaalde momenten van de dag meer energie hebt en op andere momenten juist vermoeider bent. Daarnaast kan het helpen verklaren waarom je op bepaalde tijdstippen last krijgt van fysieke klachten.

Orgaanklok infographic Orgaanklok infographic

Welk orgaan is actief op welk uur? 

De energie in je lichaam circuleert volgens een vaste cyclus. Elk orgaan heeft een piekperiode van twee uur waarin het op zijn actiefst is. Hier is een overzicht van de orgaanklok:

  • 03:00 - 05:00: Longen
    Dit is de tijd waarin je longen zich herstellen en het lichaam zuurstof opneemt. Ademhalingsoefeningen of frisse lucht kan helpen om je longen te ondersteunen.
  • 05:00 - 07:00: Dikke darm
    Je dikke darm is nu het meest actief en dit is de ideale tijd om afvalstoffen af te voeren. Het is belangrijk om voldoende water te drinken en de dag rustig te beginnen.
  • 07:00 - 09:00: Maag
    De maag bereidt zich voor op het verteren van je ontbijt en het opnemen van voedingsstoffen. Dit is de beste tijd om een voedzaam ontbijt te eten om je energieniveau te verhogen.
  • 09:00 - 11:00: Milt
    De milt verwerkt voedingsstoffen en zet ze om in energie. Het is goed om voedzaam, licht verteerbaar voedsel te eten rond deze tijd voor optimale energiebalans.
  • 11:00 - 13:00: Hart
    Het hart is nu op zijn sterkst, wat dit de beste tijd maakt voor fysieke activiteit. Het verbeteren van je bloedsomloop door beweging ondersteunt je algehele gezondheid.
  • 13:00 - 15:00: Dunne darm
    De dunne darm is verantwoordelijk voor de vertering van voedsel en het absorberen van belangrijke voedingsstoffen. Een lichte lunch helpt je dunne darm om voedsel efficiënt te verwerken.
  • 15:00 - 17:00: Blaas
    Dit is de tijd waarin de blaas overtollige vloeistoffen en afvalstoffen verwijdert. Drink voldoende water om het ontgiftingsproces te ondersteunen.
  • 17:00 - 19:00: Nieren
    De nieren zorgen voor de zuivering van het bloed en spelen een rol in het bewaren van energiereserves. Ontspanning en rustige activiteiten helpen om de nierfunctie te ondersteunen.
  • 19:00 - 21:00: Bloedsomloop/pericard
    Dit is een ideale tijd voor ontspanning en sociaal contact om je bloedsomloop te stimuleren. Tijd doorbrengen met geliefden kan positieve effecten hebben op je hart en bloedsomloop.
  • 21:00 - 23:00: Drievoudige verwarmer
    De drievoudige verwarmer helpt bij het reguleren van de temperatuur en balans in je lichaam. Ontspanningsoefeningen zoals yoga of het gebruik van een spijkermat kunnen helpen om je lichaam klaar te maken voor de nacht.
  • 23:00 - 01:00: Galblaas
    De galblaas werkt aan het afbreken van vetten en het ondersteunen van weefselherstel. Als je vaak wakker wordt rond deze tijd, kan dat duiden op problemen met de galblaas.
  • 01:00 - 03:00: Lever
    Dit is de belangrijkste tijd voor ontgifting door de lever, waarbij het bloed wordt gefilterd. Wakker worden rond deze tijd kan wijzen op leveroverbelasting of onopgeloste emoties zoals boosheid.

Elk orgaan functioneert het best tijdens zijn specifieke piekuren. Als je op bepaalde tijden van de dag gezondheidsklachten ervaart, kan dit inzicht geven in welk orgaan mogelijk aandacht nodig heeft.

Welke emoties horen bij welke organen?

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde worden bepaalde emoties in verband gebracht met specifieke organen. Wanneer een orgaan uit balans is, kan dit resulteren in emotionele verstoringen. Hier zijn enkele voorbeelden van organen en hun bijbehorende emoties:

  • Lever: Boosheid en frustratie
  • Hart: Vreugde, maar bij disbalans ook overmatige opwinding of angst
  • Milt: Piekeren en zorgen
  • Longen: Verdriet en melancholie
  • Nieren: Angst en onzekerheid

Het begrijpen van deze verbindingen kan je helpen om niet alleen lichamelijke, maar ook emotionele klachten te herkennen en aan te pakken.

Wat doet je lever als je slaapt?

De lever is actief tussen 01:00 en 03:00 uur, een tijd waarin het lichaam zich in een diepe rustfase bevindt. Dit is het moment waarop de lever het bloed filtert, ontgift en de voedingsstoffen verwerkt die door de dag heen zijn binnengekomen. De lever speelt ook een rol in de verwerking van emoties, vooral boosheid. Als je op deze tijdstippen vaak wakker wordt, kan dit wijzen op een overbelasting van de lever of op onderdrukte emoties zoals frustratie.

Welk orgaan staat voor boosheid?

De lever wordt in de traditionele Chinese geneeskunde geassocieerd met boosheid. Wanneer de energie van de lever uit balans is, kunnen gevoelens van irritatie, frustratie en zelfs woede de kop opsteken. Het in balans brengen van de leverenergie kan helpen om deze emoties onder controle te houden. Het gebruik van een spijkermat kan bijvoorbeeld helpen om stress te verminderen en de bloedsomloop te stimuleren, wat een positief effect kan hebben op de lever.

Wat is het belangrijkste orgaan van je lichaam?

Hoewel elk orgaan belangrijk is, wordt het hart vaak gezien als het belangrijkste orgaan in de traditionele Chinese geneeskunde. Het hart is het centrum van je chi en is verbonden met je emotionele en mentale toestand. Een gezond hart wordt in verband gebracht met helderheid van geest en emotionele balans. Het behouden van een goede hartgezondheid is essentieel voor zowel je fysieke als je mentale welzijn.

Conclusie

De orgaanklok is een eeuwenoud concept dat inzicht geeft in de relatie tussen onze organen, emoties en het dagelijkse ritme van ons lichaam. Door beter te begrijpen hoe en wanneer je organen werken, kun je je gezondheid optimaliseren en beter omgaan met emotionele en fysieke uitdagingen. Het volgen van de orgaanklok kan je helpen om je lichaam in balans te brengen en klachten te voorkomen. Het gebruik van ondersteunende hulpmiddelen, zoals de shakti mat, kan bijdragen aan een diepere ontspanning en het herstel van je lichaam.

Veelgestelde vragen over de orgaanklok

Om 5 uur 's ochtends is de dikke darm het actiefst. Dit is een goed moment om je lichaam te reinigen en afvalstoffen af te voeren. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt aangeraden om rond deze tijd op te staan en de dag rustig te beginnen.

Om 4 uur 's nachts is de lever nog steeds actief, maar begint het zijn piekfase te verlaten. Dit is het moment waarop je lichaam ontgift en je lever zorgt voor de afbraak van schadelijke stoffen. Als je vaak rond dit tijdstip wakker wordt, kan dit wijzen op een overbelasting van de lever.

Rond 3 uur 's nachts is de lever op zijn actiefst. Dit is de tijd waarin je lichaam aan herstel en ontgifting werkt. Wakker worden rond dit tijdstip kan een teken zijn van stress, boosheid of een slecht voedingspatroon dat de lever overbelast.

Verdriet wordt in verband gebracht met de longen. Langdurig verdriet kan de longen verzwakken en leiden tot ademhalingsproblemen of een verminderde weerstand. Het is belangrijk om emotioneel evenwicht te bewaren en verdriet op een gezonde manier te verwerken.

Over de auteur

Emma de Jong

Emma is professioneel tekstschrijver, producttester en expert op het gebied van yoga en gezondheid. Daarnaast heeft ze een opleiding gevolgd tot orthomoleculair therapeut en is ze in het bezit van Reiki 1, 2 en 3 diploma's. Ze vindt het geweldig om anderen te helpen in hun zoektocht naar een vitaler leven. Heb jij een vraag voor Emma? Stuur dan een mail naar emma@brellavio.nl.

Terug naar blog
1 van 4