Fibromyalgie: wat het is, symptomen en hoe je ermee omgaat

Fibromyalgie Wat het is, symptomen en hoe je ermee omgaat

Fibromyalgie is een chronische aandoening die veel mensen treft en vaak gepaard gaat met wijdverspreide pijn, vermoeidheid en gevoeligheid van het lichaam. Voor degenen die met deze aandoening te maken krijgen, kan het lastig zijn om de juiste diagnose te stellen en te begrijpen wat er precies in hun lichaam gebeurt. Dit blog biedt een uitgebreide uitleg over wat fibromyalgie precies is, de symptomen, de oorzaken en de beschikbare behandelopties. Zo krijg je meer inzicht in de aandoening en hoe je ermee om kunt gaan.

Inhoudsopgave

Wat is fibromyalgie?

Fibromyalgie is een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door pijn in het hele lichaam, samen met andere symptomen zoals vermoeidheid, slaapproblemen en stemmingsstoornissen. Hoewel er geen duidelijke oorzaak bekend is, vermoeden wetenschappers dat het te maken heeft met veranderingen in de manier waarop de hersenen en het ruggenmerg pijnsignalen verwerken. Deze aandoening komt vooral voor bij vrouwen, maar mannen kunnen er ook last van hebben.

Wat zijn de symptomen van fibromyalgie?

De symptomen van fibromyalgie variëren per persoon, maar de meest voorkomende klachten zijn wijdverspreide pijn en stijfheid. Daarnaast ervaren veel mensen met fibromyalgie extreme vermoeidheid, zelfs na een volledige nachtrust. Andere symptomen zijn slaapproblemen, hoofdpijn, prikkelbaredarmsyndroom (PDS) en cognitieve problemen zoals concentratiestoornissen en geheugenverlies, vaak aangeduid als "fibro fog". Deze combinatie van symptomen maakt fibromyalgie lastig te herkennen.

Slaapproblemen en hoofdpijn door fibromyalgie Slaapproblemen en hoofdpijn door fibromyalgie

Hoe wordt fibromyalgie gediagnosticeerd?

Het diagnosticeren van fibromyalgie kan lastig zijn, omdat de symptomen vaak lijken op die van andere aandoeningen. Er is geen specifieke test die fibromyalgie kan bevestigen. Artsen stellen de diagnose op basis van de symptomen en door andere oorzaken van chronische pijn uit te sluiten. Dit gebeurt meestal door middel van bloedonderzoek en lichamelijk onderzoek. Ook wordt er vaak gekeken naar de aanwezigheid van zogenaamde "tender points", gevoelige plekken op het lichaam.

Welke pijn heb je bij fibromyalgie?

De pijn die wordt ervaren bij fibromyalgie wordt vaak beschreven als een diepe, doffe pijn die in de spieren en zachte weefsels voorkomt. Deze pijn is vaak wijdverspreid en komt voor aan beide kanten van het lichaam en zowel boven als onder de taille. De intensiteit van de pijn kan variëren, van mild tot ernstig en kan van dag tot dag verschillen. Naast deze chronische pijn kunnen ook stijfheid en gevoeligheid bij aanraking optreden.

Welke mensen krijgen het en wat is de oorzaak?

Hoewel fibromyalgie bij iedereen kan voorkomen, komt het het meest voor bij vrouwen tussen de 30 en 50 jaar. Erfelijkheid kan ook een rol spelen, omdat fibromyalgie vaak voorkomt bij meerdere familieleden. Daarnaast lijkt er een verband te bestaan tussen fibromyalgie en andere aandoeningen, zoals reuma, lupus en andere auto-immuunziekten. Psychologische stress of traumatische gebeurtenissen kunnen ook bijdragen aan de ontwikkeling van fibromyalgie.

De exacte oorzaak van fibromyalgie is nog onbekend. Onderzoekers vermoeden echter dat een combinatie van genetische, omgevings- en psychologische factoren een rol speelt. Fibromyalgie kan bijvoorbeeld worden getriggerd door een lichamelijk trauma, operatie, infectie of een grote psychologische stressfactor. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat mensen met fibromyalgie een verhoogde gevoeligheid voor pijnsignalen hebben, waardoor ze pijn intenser ervaren dan anderen.

Hoelang kan je ermee leven?

Fibromyalgie is een levenslange aandoening, maar het is geen levensbedreigende ziekte. Mensen met fibromyalgie kunnen een normaal leven leiden, hoewel de symptomen hun dagelijkse activiteiten kunnen beperken. De ernst van de symptomen kan in de loop van de tijd veranderen en sommige mensen ervaren periodes van verbetering. Het is belangrijk om een gezonde levensstijl aan te houden en een behandelplan te volgen om de kwaliteit van leven te verbeteren.

Wat moet je niet doen en hoe kun je herstellen bij fibromyalgie?

Bij fibromyalgie is het belangrijk om bepaalde gewoontes en activiteiten te vermijden die de symptomen kunnen verergeren. Te veel fysieke inspanning of juist te weinig beweging kan bijvoorbeeld leiden tot een toename van de pijn. Stress kan ook een negatieve invloed hebben op de symptomen. Het is belangrijk om een balans te vinden tussen rust en activiteit en om stress te verminderen door middel van ontspanningstechnieken, zoals yoga of meditatie.

Helaas is er op dit moment geen genezing voor fibromyalgie. De behandeling richt zich op het beheersen van de symptomen en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Met de juiste behandeling, zoals medicijnen, fysiotherapie en aanpassingen in levensstijl, kunnen de symptomen aanzienlijk verminderen. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat fibromyalgie een chronische aandoening is en dat het beheersen van de symptomen een voortdurende inspanning vergt.

Hoe wordt fibromyalgie behandeld?

De behandeling van fibromyalgie omvat meestal een combinatie van medicijnen, fysiotherapie en veranderingen in levensstijl. Veelvoorkomende medicijnen zijn pijnstillers, antidepressiva en middelen die helpen bij het verbeteren van de slaap. Naast fysiotherapie en medicatie kan het gebruik van een spijkermat helpen bij het verminderen van spierspanning en pijn. Ook beweging, zoals wandelen, zwemmen of yoga, helpen bij het verminderen van pijn en stijfheid. Bovendien kan cognitieve gedragstherapie zelfs nuttig zijn om om te gaan met de psychologische impact van fibromyalgie. 

Spijkermat Set - Zwart

BrellaVio spijkermat

  • Volledige ontspanning, minder pijn en beter slapen
  • Acupressuur drukpunten voor therapeutisch resultaat
  • 30 dagen uitproberen & Gratis verzending
9,2/10
59,95
64,90 59,95
Bekijk product
Aanbieding

Wat is slecht voor fibromyalgie?

Er zijn verschillende factoren die de symptomen van fibromyalgie kunnen verergeren, zoals stress, slechte slaappatronen en een inactieve levensstijl. Voeding kan ook een rol spelen, waarbij sommige mensen merken dat bepaalde voedingsmiddelen, zoals suiker, cafeïne of bewerkte voedingsmiddelen, hun symptomen verergeren. Het is belangrijk om deze triggers te identificeren en te vermijden. Een uitgebalanceerd dieet met veel fruit, groenten, eiwitten en gezonde vetten kan helpen bij het beheersen van de symptomen.

Hoe toon je fibromyalgie aan?

Fibromyalgie kan lastig aan te tonen zijn, omdat er geen specifieke test is die de diagnose bevestigt. Artsen baseren de diagnose op basis van de symptomen en door andere mogelijke oorzaken uit te sluiten. Vaak wordt gekeken naar de aanwezigheid van gevoelige plekken op het lichaam en naar de duur van de pijn, die minstens drie maanden moet aanhouden om de diagnose te kunnen stellen.

Verergert deze ziekte met de leeftijd?

Fibromyalgie zelf verergert niet noodzakelijkerwijs met de leeftijd, maar de symptomen kunnen wel toenemen als gevolg van andere leeftijdsgerelateerde gezondheidsproblemen. Bovendien kunnen veranderingen in de levensstijl en de algehele gezondheid invloed hebben op hoe mensen de symptomen ervaren naarmate ze ouder worden.

Is fibromyalgie erfelijk?

Er is enig bewijs dat fibromyalgie in families voorkomt, wat suggereert dat genetica een rol kan spelen. Mensen met een familiegeschiedenis van fibromyalgie hebben mogelijk een verhoogd risico om de aandoening te ontwikkelen. Dit betekent echter niet dat iedereen met een genetische aanleg ook daadwerkelijk fibromyalgie krijgt.

Conclusie

Fibromyalgie is een ingewikkelde en chronische aandoening die verschillende aspecten van het leven kan beïnvloeden. Hoewel er geen genezing is, kunnen mensen met fibromyalgie een beter leven leiden door hun symptomen te beheren met de juiste behandelingen en levensstijlveranderingen. Begrip van de aandoening en het zoeken naar professionele hulp kan helpen om de kwaliteit van leven te verbeteren. Het toepassen van ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie en het gebruik van een shakti mat kan helpen om stress te verlagen en de symptomen te verlichten. 

Spijkermat Set - Zwart

BrellaVio spijkermat

  • Volledige ontspanning, minder pijn en beter slapen
  • Acupressuur drukpunten voor therapeutisch resultaat
  • 30 dagen uitproberen & Gratis verzending
9,2/10
59,95
64,90 59,95
Bekijk product
Aanbieding

Veelgestelde vragen over fibromyalgie

Magnesium kan helpen om spierpijn en krampen te verminderen, wat vaak voorkomt bij fibromyalgie. Sommige mensen ervaren verlichting van hun symptomen door magnesiumsupplementen. Het is echter belangrijk om een arts te raadplegen voordat je supplementen neemt.

Bij fibromyalgie wordt pijn intenser ervaren door een verhoogde gevoeligheid voor pijnsignalen in het zenuwstelsel. Dit zorgt voor wijdverspreide pijn zonder dat er een directe oorzaak voor is. De pijn kan continu aanwezig zijn en van dag tot dag verschillen.

Nee, fibromyalgie is geen spierreuma. Hoewel beide aandoeningen spierpijn kunnen veroorzaken, is spierreuma een ontstekingsziekte en fibromyalgie niet. Fibromyalgie wordt veroorzaakt door een verstoorde pijnverwerking in het zenuwstelsel.

Artrose is een gewrichtsaandoening waarbij het kraakbeen tussen de gewrichten slijt, wat pijn en stijfheid veroorzaakt. Fibromyalgie daarentegen is geen gewrichtsziekte, maar een aandoening die wijdverspreide spier- en gewrichtspijn veroorzaakt zonder dat er schade aan de gewrichten is. De twee aandoeningen hebben verschillende oorzaken en behandelmethoden.

Over de auteur

Emma de Jong

Emma is professioneel tekstschrijver, producttester en expert op het gebied van yoga en gezondheid. Daarnaast heeft ze een opleiding gevolgd tot orthomoleculair therapeut en is ze in het bezit van Reiki 1, 2 en 3 diploma's. Ze vindt het geweldig om anderen te helpen in hun zoektocht naar een vitaler leven. Heb jij een vraag voor Emma? Stuur dan een mail naar emma@brellavio.nl.

Terug naar blog

Bekijk gerelateerde blogs

1 4