Voor 12:00 besteld, vandaag verzonden | Gratis verzending vanaf 50 euro

De wonderlijke combinatie: yoga en meditatie


De wonderlijke combinatie: yoga en meditatie

De kloof tussen twee lichamen

In veel westerse culturen wordt de kloof tussen het feitelijke lichaam en het ideale lichamen groter. Dit heeft twee belangrijke redenen: gebrek aan lichaamsbeweging en ongezonde voeding die leidt tot diabetes en obesitas.

Wat veel mensen niet weten is dat yoga onder andere flexibiliteit voor het lichaam, kalmte voor de geest maar ook balans tussen het feitelijke lichaam en het ideale lichamen kan brengen. Dit effect kan je vaak al opmerken na enkele eenvoudige basistrainingen. Echter zijn er hiervoor wel vijf basisprincipes die moeten worden gevolgd.

  1. juiste ademhaling
  2. voldoende beweging
  3. gezonde voeding
  4. positieve mindset
  5. voldoende ontspanning

Hatha yoga: de wonderlijke combinatie

Yoga meditatie kan mensen iets wonderlijks geven dat niets anders kan. Yoga meditatie kan namelijk zorgen voor: kalmte, rust van de geest, een betere gezondheid, betere relaties, persoonlijke inzichten, spirituele inzichten, filosofische inzichten en een echt gevoel van welzijn en bewustzijn.

Hatha yoga is een populaire vorm van deze combinatie tussen yoga en meditatie. Vroeger werd Hatha yoga met name uitgevoerd door monniken die naast hun meditatie, ook behoeften hadden aan andere inspanningen. Hatha yoga werd hierbij veelal voorafgaand óf afsluitend de meditatie uitgevoerd.

Bij Hatha yoga ligt de nadruk op het bij elkaar brengen van het feitelijke lichaam en de geest. Elke houding en elke ademhaling worden hierbij beschouwd als een stukje meditatie. Omdat de houdingen van Hatha yoga vaak als comfortabel en eenvoudig worden gezien, is Hatha yoga erg geschikt voor de beginnende yoga-fanaat.

Ben je geïnteresseerd geraakt in Hatha yoga? Bekijk dan eens de onderstaande video en ontdek deze unieke combinatie van yoga en meditatie.

14 dagen risicoloos uitproberen

Gratis verzending vanaf 50 euro

Voor 12:00 besteld, vandaag verzonden

Persoonlijke en deskundige klantenservice