BrellaVio Blogs

minder stress en meer gelukshormonen door de BrellaVio spijkermat

Stress verminderen? Pas deze oefeningen toe!

Wist jij dat er zowel goede stress als slechte stress bestaat? In dit blog bespreken we drie oefeningen die je direct kunt toepassen om stress te verminderen.

De gouden tip voor een goede houding tijdens meditatie

Ervaar jij een oncomfortabel gevoel in je houding tijdens het mediteren? Pas dan de gouden tip uit dit blog toe en ga voor een diepere...

‘’Laaghangend fruit’’ voor gezonde voeding

3 Tips over gezonde voeding die met weinig moeite véél impact kunnen maken. Je leest ze in dit blog.

Het positieve effect van een spijkermat op ADHD en autisme

Ontdek in dit blog hoe een spijkermat ADHD en autisme kan helpen onderdrukken en wat de positieve effecten zijn.

Accountability Partner, jouw ''partner in crime''

Heb jij moeite met het volhouden van goede gewoontes? Lees in dit blog hoe jij dit voortaan voorkomt.

Beter slapen door de BrellaVio spijkermat

Beter slapen door de spijkermat? Ja echt!

Bij BrellaVio speelt ontspanning een hoofdrol. Daarom hebben we een goede oplossing voor iedereen die slechte slaap ervaart.

3 Tips om stress te verminderen

Deze drie tips kun jij vandaag direct toepassen om stress te verminderen.

Activeer de gelukshormonen endorfine en oxytocine met de spijkermat

Hetzelfde fijne gevoel van een leuke avond met je vrienden of een heerlijk hapje eten door de spijkermat? Jazeker dat kan! Hier lees je alles...

Wees actief! Probeer loopmeditatie

Heb jij al ervaring met meditatie maar wil je eens iets anders? Óf wil jij op een actievere manier mediteren? Lees dan dit blog en...

De wonderlijke combinatie: yoga en meditatie

In dit blog ontdek je de wonderlijke combinatie van Yoga & Meditatie.

Wat is een Shakti mat?

Wat is een Shakti mat? In dit blog vertellen we jou waar deze naam vandaan komt.

Waar is een spijkermat goed voor?

Waar is een spijkermat goed voor? Veel mensen vragen zich dit af. Wij vertellen het in dit blog. Lees snel verder hoe een spijkermat jou...